Terapia individual

La terapia individual es la relación establecida entre una persona que necesita recuperar su bienestar emocional y una persona capacitada y entrenada para favorecer cambios psicológicos. 

La persona que acude a psicoterapia busca encontrar respuestas a situaciones difíciles por las que atraviesa, resolver conflictos, o por la sensación de devaluación, baja autoestima, incompetencia, desesperanza y la aparición de síntomas como ansiedad, angustia, temor, tristeza, lo que genera limitaciones para afrontar las exigencias de la vida cotidiana. 

Otras motivaciones por las que se llega a psicoterapia es para mejorar las relaciones personales, alcanzar un mayor crecimiento personal y alcanzar las metas planteadas.

La terapia individual nos permite: 

• Aanteadas.umentar nuestro autoconocimiento, descubriendo nuestras fortalezas y permitiéndonos aceptar nuestras limitaciones 
• Comprender nuestras emociones, pensamientos y comportamientos  
• Desarrollar habilidades y recursos internos que nos posibilita enfrentar situaciones que nos generan ansiedad, angustia, depresión, miedo, enojo o dolor  
• Identificar y cambiar las creencias limitantes que nos impiden una vida placentera 
• Aprender a resolver conflictos de forma asertiva y a relacionarnos de manera armoniosa 
• A tener autocontrol emocional y una autoestima sana.